Диета Луисаны Лопилато. Как похудела Луисана Лопилато после родов?


Содержание:
  • Luisana Lopilato y Michael Buble - www.luisana-lopilato.net


  • Луисана Лопилато аргентинская актриса, модель и певица.

    Питания Лу:
    "В основном, я правильно питаюсь, но не зациклена на этом. Стараюсь не есть жареное, но лишь потому, что мне не нравится вкус масла."
    "Не курю и не употребляю алкоголь. Пью воду и соки. Не могу отказаться от любимых сладостей: мороженого с варёной сгущёнкой и шоколадного торта. Ещё люблю клёцки".

    «Дело в том, что мне нравится следить за собой», - объясняет актриса.

    Тренировка интенсивная. Прежде всего, 10 минут быстрой ходьбы для разминки и разогрева. Потом определенные упражнения на укрепление, тонизирование и похудение конкретных участков тела, важных для любой женщины, начиная уже с 18 лет. Особенность состоит в том, что этот комплекс упражнений разрабатывает одновременно мышцы самых различных частей тела. В течение всей тренировки Лу пользуется специальными гирьками. Для укрепления рук – упражнения с гантелями и с боди-баром (длинным тяжелым бруском). В то же самое время – приседания для разработки ножных мышц. Дальше сочетание упражнений с гантелями и разминки для рук, ноги при этом должны быть прямыми, а ягодицы – в фиксированной позиции. Классические упражнения на мышцы ног, усложненные специальными ножными гирьками. В общем количестве по пятьдесят раз на каждую ногу. И потом еще пятьдесят раз на каждую ногу, но уже упражнения на мате. И потом еще финальная серия упражнений на пресс и снова на мышцы рук.

    Бывшая «мятежница» выполняет такие тренировки четыре раза в неделю, причем три из них ей приходится вставать в 6 утра, чтобы успеть позаниматься до начала съемок. "Мне это не сложно". «Утром я завтракаю двумя тостами из хлеба грубого помола с сыром и яичным белком. А днем обычно обедаю на студии – цыпленок с салатом, рис или тыквенный пирог», - объяснила она. «На ужин я обычно съедаю йогурт и пью мате, и еще у меня всегда под рукой упаковка зерновых хлебцев».

    Мате́, ма́тэ — тонизирующий напиток с высоким содержанием кофеина, приготавливаемый из высушенных измельченных листьев и молодых побегов падуба парагвайского.

    Луисана помимо диеты и тренировок опользуется увлажняющими кремами для тела и лица, раз в месяц ходит к дерматологу, чтобы удалять омертвевшие участки кожи.

    А относительно своих форм, Луисана клянется, что никогда не делала операцию по увеличению груди.

    «Это у нас передается по наследству: если не верите, посмотрите на грудь моей мамы или моей сестры», - сказала она, умирая от смеха.

    Спасибо за внимание!

    Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть текст публикации полностью и остальные 0 фото.

    Источник: http://fashiony.ru/page.php?id_n=115931

    Luisana Lopilato y Michael Buble - www.luisana-lopilato.net


    Опубликовано: 09.02.2018 | Автор: Нина

    Рейтинг статьи: 5

    Похожее:


    Всего 10 комментариев.


    22.03.2018 Фортунат:
    Луисана Лопилато познакомилась с Майклом Стивеном Бубле после одного из его концертов в Буэнос-Айресе в ноябре 2003 года.  Роды проходили в Ванкувере. Первое фото семейства в полном составе 37-летний певец уже опубликовал на.

    29.03.2018 Мирон:
    Любимым персонажем была хрупкая девочка – Мия Колуччи, которую исполняла актриса Луисиана Лопилато.  Фото на обложку: Красивая девушка и красивая невеста.

    15.02.2018 Азарий:
    Луисана Лопилато. Обсуждаем звезд - их жизнь, внешность, работу.  Тем более я фото представила, на котором она на Собчак очень похожа. Но фигура некрасивая, да. Настасия.

    24.03.2018 Ратмир:
    Майкл Бубле (Michael Bublé) и Луисана Лопилато (Luisana Lopilato) сообщили радостные новости после того, как стало  Первыми об этом объявили СМИ Аргентины, откуда родом звезда популярного молодежного сериала "Млечный путь".

    07.02.2018 Клеопатра:
    татьяна терешина рост вес луисана лорелей лопилато лопилато грудь после родов фото дженсен эклз и его жена беременна мультяшки диснея мятежный дух актеры что можно отдеть в школу бенхамин рохас в сериале мятежный дух кто у.

    02.04.2018 Фадей:
    Я считаю Луисану Лопилато невозможной красоткой.  Они повстречалась 2 года, но в итоге расстались после скандального видео с их участием, которое попало на ТВ.  Фото с канадской церемонии: Свадьба Луисаны и Майкла благоухала: дело.